Pro ženy, které se starají o všechny kolem a na sebe už nemají čas

Pevnější tělo a víc energie za 25 minut doma

Vyzkoušej zdarma lekci Fit Dance s Pájou. Tanec a cvičení v jednom: zapotíš se, zapracuje celé tělo a z lekce odcházíš s úsměvem. Žádné dojíždění, žádná posilovna, nikdo se nedívá.

Zvládneš i jako úplná začátečnice
Pustíš si ji, kdy se ti to hodí
Zdarma, bez platební karty

Lekce zdarma · Fit Dance s Pájou

Kam ti máme lekci poslat?

Lekce ti přijde do e-mailu během pár minut. Odhlásit se můžeš kdykoliv.

01 / Znáš to?

Postaráš se o všechny. Jen na sebe nezbývá čas.

Ráno děti, přes den práce, večer domácnost. Na cvičení je to daleko, kurz v osm večer nestíháš a doma se k tomu sama nedokopeš. Tak to odkládáš na „až bude čas“. Jenže ten čas sám nepřijde. A tělo i nálada to cítí.

Fit Dance vznikla přesně pro tebe. Abys měla 25 minut jen pro sebe, doma, kdykoliv se ti to hodí. A abys se na ně těšila.

Fotka: žena tančí doma před obrazovkou

02 / Co ti dá první lekce

25 minut, po kterých si řekneš: tohle chci každý týden

Zapracuje celé tělo

Taneční pasáže se střídají s posilováním. Zapotíš se, i když se u toho bavíš.

Spalování kalorií, které tě baví

Hudba a choreografie místo nudného počítání opakování.

Zvládneš to hned

Pája tě provede krok za krokem, i když jsi nikdy netančila.

Odcházíš nabitá

Víc energie a lepší nálada ještě ten samý večer.

03 / Kam tě to dovede

Fotka: žena si drží kalhoty od těla

Představ si sebe za pár týdnů

První lekce je začátek. Když si těch 25 minut budeš dopřávat pravidelně, začneš si všímat změn. Kalhoty, které byly těsné, najednou volně padnou. A ty se v nich konečně cítíš dobře.

Oblečení sedí jinak

Pevnější boky, zadeček a bříško. Do zrcadla se díváš s úsměvem.

Energie na všechno

Na děti, na práci i na sebe. Večer už nejsi jen vyčerpaná na gauči.

Čas jen pro tebe

Bez výčitek. Protože když je ti dobře, je líp i všem kolem tebe.

04 / Je to pro tebe?

Je to pro tebe, pokud

nemáš čas ani chuť dojíždět na cvičení
chceš pevnější tělo, ale klasické cvičení tě nudí
chceš se hýbat v soukromí, kde se nikdo nedívá
hledáš pohyb, který tě bude bavit dlouhodobě

Není to pro tebe, pokud

čekáš zázrak přes noc
chceš dril a trenéra, který na tebe křičí

Pája

05 / Kdo tě povede

Ahoj, jsem Pája

Boldi Dance budujeme s Tomem přes 16 let. Fit Dance jsem vymyslela pro ženy, které nemají čas, ale chtějí se zase cítit dobře ve svém těle. Žádná dokonalost a žádné srovnávání. Jen ty, hudba a 25 minut, po kterých se budeš usmívat.

06 / Co píšou holky